『巣ごもり便秘』にご用心!! 

皆さん、こんばんは!(^^)!
急に朝晩冷え込みが厳しくなり体調を崩されていませんか?
これから冬に突入していく中で、水分補給が急激に少なくなりがちです。
また、車社会の私たち香川県民はしっかり運動してます!って言える人はどれくらいいるでしょう・・・。
健康な身体を保つためには、
①質の良い睡眠
②バランスの良い食生活
③適度な運動
この3つで成り立っていると思っていいと思います。
どれか欠けると、少しづつバランスが崩れていってしまいますよね?

更に詳しく知りたい方は下記をご覧くださいませ。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000441471/blog/bidA049137742.html

今晩からお天気崩れるのか、只今丸亀市は雨模様です。
これから一雨ごとに冬へと様変わりしていく季節についていかなくてはなりません。
どうぞお身体ご自愛くださいませ。
皆様良い週末をお過ごしくださいね。